A lúdtalp kezelése

Kevesen tudják, de nem születünk „lúdtalpasnak”. Jellemzően életünk első éveire vezethető vissza e rendellenesség kialakulása. A kisbabák telitalppal jönnek világra, lábboltozatuk az állás, járás és az egyensúlyozás közben, az izmok erősödésének hatására fejlődik ki.  Lúdtalp akkor alakul ki, ha az izom és szalagrendszer nem erősödik megfelelően, így nem képes megtartani a test súlyát.

Testünk alapja a talp. Ha lábboltozatunk nem egészséges, rossz irányba befolyásolja a teljes mozgásrendszer, elsősorban a térd, a csípő és a gerinc működését. Mindez nem csupán esztétikai probléma, hisz komoly betegségek, többek közt ízületi kopás, bokasüllyedés, gerincferdülés kialakulásához, illetve az állóképesség jelentős csökkenéséhez is vezethet. Épp ezért igen fontos, hogy már kisgyermekkorban, a lábboltozatok kialakulásakor kellő hangsúlyt helyezzünk a megelőzésre.

Az ép lábboltozat rugalmas és teherbíró, képes hordozni a test súlyát, tompítani a járás során keletkező terheléseket, ütődéseket, alkalmazkodni a talaj egyenetlenségeihez. Lúdtalpról akkor beszélünk, ha a láb kereszt és hosszanti boltozatos szerkezetei csökkennek, azaz a láb ellapul. Ilyenkor a szalagok és az izmok gyengék, nem tartanak megfelelően, a láb szétterül, a boka befelé, a sarokcsont kifelé fordul, a talp belső éle pedig domborúvá válik. A térdek beforognak és megrogynak, a csípő behajlik, a far hátra tolódik. Nem nehéz tehát belátni, hogy a teljes „szerkezet”, ezáltal minden mozgásfunkció sérül néhány szalag és izom gyengülésének következtében.

Mit tehetünk a lúdtalp kialakulása ellen?

A megelőzés legfőbb eszköze a megfelelő izomerő kialakítása, illetve a boltozat védelme a túlterheléstől.

  • A baba pontosan tudja, mikor jött el az ideje annak, hogy felüljön és felálljon. Ne siettessük egyiket sem! Hagyjuk minél hosszabb ideig kúszni-mászni!
  • Fél éves kor után lehetőleg minél kevesebb ideig legyen járókában. Hagyjunk teret a szabad mozgáshoz, és csökkentsük a korai felállás lehetőségét!
  • Lehetőleg egyáltalán ne használjunk járássegítőket!
  • Eddzük rendszeresen a talpizmokat! Kisbabáknál simítással, masszírozással tudjuk segíteni az izom erősödését, nagyobb gyermekeknél illetve felnőtteknél lábujjon és sarkon járással, apróbb tárgyak lábujjakkal történő felszedegetésével. Kérjük szakember segítségét a gyakorlatok összeállításához!

A már kialakult lúdtalp kezelése

A már kialakult lúdtalp kezelése gyakorlatilag a megelőzés elvein alapul. A megfelelő tornával, amelyet kinesio tape ragasztásával egészítünk ki, az esetek jó részében szép eredményt érhetünk el. A gyakorlatok könnyen elsajátíthatóak, és otthon is végezhetőek. Súlyos esetekben a láb belső peremét emelő aktív talpbetét használata, sőt, igen ritkán ugyan, de előfordulhat, hogy műtét is szükségessé válik.