Irodajóga/office jóga

Office jóga, avagy hogyan javítható a dolgozók egészsége, illetve növelhető a lojalitás (és a HR osztály népszerűsége) szinte pillanatok alatt

Relaxáció, csapatszellem, nyugodtabb munkahely, mindez egyszerű, bárki által elvégezhető irodai jógagyakorlatok segítségével, okleveles gerincterapeuták és egyben szakképzett jógaoktatók közreműködésével.

A csoportos irodajóga előnyei

Az irodajógát kifejezetten olyan cégek számára ajánljuk, ahol a dolgozók jellemzően ülőmunkát végeznek, sok időt töltenek a számítógép előtt, illetve gyakran stresszes a munkájuk. A vállalati egészség- és mozgásprogramok közé tartozó irodajóga legfőbb előnye, hogy rendkívül kényelmes és időtakarékos, hisz a szolgáltatás "házhoz jön". A vállalat számára kifejezetten költséghatékony, kevés olyan dolgozói juttatás létezik - ha van egyáltalán rá példa - amely egyszerre járna ennyi pozitív hatással hasonlóan kis anyagi ráfordítás mellett. A rendszeresen végzett office jóga jelentősen növeli a dolgozók lojalitását, a csapatszellemet, a produktivitást illetve a kreativitást, és az egészség javításával töredékére csökkenti a betegségek miatti hiányzásokat.

A helyes testtartás megtanítása mellett elsősorban nyújtó és lazító gyakorlatokat alkalmazunk, amelyek a hosszas és helytelen ülőpozícióból adódó nyak, derék és csípő fájdalmakra kínálnak megoldást. A foglalkozások szerves részei a légzőgyakorlatok, amelyek egyedülállóan hatékonyak a feszültség csökkentése, a stresszoldás terén. A foglalkozásokat az irodában, egy üres szobában, vagy akár egy tárgyalóban tartjuk. Ahol nincs erre lehetőség, ott a dolgozók saját székükön is jógázhatnak.

Miért ajánlott az irodajóga?

  • Kiegyensúlyozottabb, nyugodtabb munkahelyi légkör
  • Nő a motiváció
  • Javul a dolgozók egészsége, csökken a hiányzások száma
  • A jutalmazás eszköze
  • Javul a csapatszellem
  • Nő a hatékonyság, kreativitás
  • Ideális eszköz a „burn-out” szindróma elleni védekezéshez
  • Javul a pszichikai teherbírás
  • Ideális stresszcsökkentő

Irodajóga a gyakorlatban

 

  • Az órák helyszíne lehet tárgyaló, konferenciaterem vagy akár egy nyitott terű irodahelyiség is.
  • Bárki által elvégezhető, egyszerű gyakorlatok, jógás tapasztalatot nem igényelnek
  • A 60 vagy 90 perces teljes jógaórák mellett akár rövidebb, átmozgató jellegű, hétköznapi ruhában is végezhető 30 perces órákat is kínálunk
  • A hatékonyság érdekében a javasolt gyakoriság heti minimum egy alkalom
  • A Balance Gerincterápia minden felszerelést biztosít az órákhoz: jógamatracokat, jógahevedereket, zenét és technikát, takarókat és egyéb kiegészítőket.

Miért bennünket válasszon?

  • Oktatóink Magyarországon egyedülálló módon a jógaoktatói szakképesítés mellett egyben okleveles mozgásterapeuták is, így a gyakorlatok gerinc-, vagy egyéb mozgásszervi problémákkal is biztonsággal végezhetőek
  • Igény esetén térítésmentesen lehetőséget biztosítunk a dolgozók számára mozgásszervi problémákkal kapcsolatos konzultációra, tanácsadásra
  • Készséggel állunk rendelkezésükre Komplex Vállalati Egészségprogramunkkal, vagy mozgásszervi állapotfelmérésünkkel is

Oktatók

  • Feövenyessy Krisztina okleveles gerincjóga oktató, alternatív mozgás- és masszázsterapeuta, gerincterapeuta
  • Kovács Balázs, okleveles gerinc- és hatha jógaoktató, jóga mozgásterapeuta

Referencia


Testre szabott ajánlatunkat kérje Ez az e-mail cím a spamrobotok elleni védelem alatt áll. Megtekintéséhez engedélyeznie kell a JavaScript használatát., vagy telefonon (06 30 622 6552)
 
Tel: 06 30 622 6552
www.gerinc-terapeuta.hu
Ez az e-mail cím a spamrobotok elleni védelem alatt áll. Megtekintéséhez engedélyeznie kell a JavaScript használatát.